감정 회복 공동 육아 부모 스트레스 산후 우울 엄마 번아웃 육아 우울 육아 피로 자기 돌봄 정신건강 회복 루틴 육아 중 우울한 이유, 행복해야 하는데 왜 이렇게 힘들까 아이를 사랑하지만 웃을 힘이 없을 때, 그것은 마음이 보내는 신호입니다. 육아 중 우울해지는 심리적·생리적 이유와 회복 루틴, 도움 요청법을 현실적으로 안내합니다. “행복해야 하는데 왜 이렇게 힘들까?” 아이를 품에 안고 웃으면서도 눈물이 나는 날이 있죠. 저도 그랬어요. 아이는 예쁜데, 하루가 버겁고 마… 1월 26, 2026